Uzun yaşamanın sırrı bu diyetler'den geçer.

 Uzun yaşamak için ne yapmalı ne yapmamalıyız.

Her insanın hayali olabildiğince  uzun yaşamaktır.Bazı insanlar büyük yaşına rağmen çok dinç ve hayat doludurlar. Peki sizler byle sağlıklı uzun yaşamak istemezmisiniz.Elbette istenir..Bu uzun yaşama formülü yediklerimizi dikkatli bir şekilde seçmektir.Uzun yaşamak bir hayal değil çok isteddiğiniz bir ddurumsa bun sağlamak için ne yemeli ne yememeliyiz.

Çok uzun yaşamanın ilk formülü sebze ağırlıklı beslenmekten geçmektedir.zellikle yeşil yapraklı bitkilerden yapılan yemekler ana besin kaynağımız olmalıdır.

Uzun yaşamak için öncelikle yememiz gereken besinler

Ömür uzatan mucize sağlıklı besinler listesi

What should we do and what should we not do to live long?

Every person's dream is to live as long as possible. Some people are very healthy and full of life despite their old age. Well, wouldn't you like to live a long life like that? Of course you do.. This formula for living long is to choose what we eat carefully. If living long is not a dream but a situation you really want, what should we eat and what should we not eat to achieve this.

The first formula for living a very long life is to eat mostly vegetables. Especially green leafy foods should be our main source of nutrition.

Foods we should eat first to live a long life

List of miracle healthy foods that extend life

Read More

Güzel Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur

 Güzel Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur

Geniş omuzlar,normal ince bir bel üçgen bir vücut pek çok erkeğin olmak istediği bir vücut şeklidir.

Kadınlarda ise güzel bir vücut kaç ayda şekle girer sorusu akla gelmekte. Bnnun için önemli faktörlerden biri ise beslenme şeklinizdir.

Bunun için neler yapmalı?

1 Haftada en az 150 dakika kardiyo yapın.

2 Haftada 2-3 gün kuvvet antrenmanı yapın.

3 Spor salonuna gidemediğinizde vücut ağırlığınızla egzersiz yapın.

4. HIIT antrenmanlarıyla egzersiz rutininizi çeşitlendirin.

5 Fitness derslerine katılarak motivasyonunuzu koruyun.

6 Haftada en az bir gün dinlenme günü ayırın.

Fit olmak için nasıl beslenmeliyiz?

Güzel bir vücuda sahip olmak için ne kadar sürer?

Read More

Uykusuzluk çekenler vişne suyu için rahat uyuyun

Vişne suyu iç rahat uyu

Vişne, uykuyu düzenleyen ve alternatif tıpta uykusuzluğun tedavisinde kullanılan melatonin içerir. Vişne suyu takviyesinin melatonin düzeylerini artırıp, uyku kalitesini ve süresini iyileştirmeye yardım ettiğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır.

Yapılan bir araştırma, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içen yaşlıların gece daha fazla ve daha iyi uyuduğunu ortaya koydu

ABD’deki Louisiana Eyalet Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.

Vişne suyu içmenin faydaları

Doğal vişne suyu nasıl yapılır?

Read More

Cinsiyet değiştiren sporcular

Cinsiyet değiştiren sporcular

 

Bazı sporcular cinsiyet değiştirdikden sonra da spor yaşantısına devam ediyorlar.

Bu olanak ise 2016 yılında alınan bir karara dayanıyor.2016 da alınan karar şöyle: Kadından erkeğe cinsiyet değiştiren sporcular bundan sonra herhangi bir kısıtlama olmadan yarışlara katılabilecek.

Bunlara en güzel örnek , Bir süre önce tartışma yaratan Boksör Khelif'in sözcüsü Rosario Coco, sporcunun iddia edildiği gibi bir cinsiyet değişimi yaşamadığını belirtti.Başka bir sporcu ise kariyerine erkek olarak başlayan 43 yaşındaki Yeni Zelandalı sporcu Laurel Hubbard 30'lu yaşlarında cinsiyetini değiştirdi. 

Cinsiyeti Tartışmalı boksör Khelif hakkındaki detaylar.

Read More

Balık etli en güzel ünlü kadınlar.

 Balık etli en çekici kadınlar

Erkekler kıvrımlara sahip kadınları oldukça beğeniyor. Erkeklerin kıvrımlı kadınlardan hoşlanmasının tek nedeni vücutları değil.Balık etli kadınlarlar daha kadınsıdır ve daha çok göze hitap ederler. 

Balık Etli Kadınların Çok Seksi Olduğunu Kanıtlayan 8 Ünlü kadın.

 · Kelly Brook · Scarlett Johansson · Kate Winslet · Kate Upton · Jennifer Lopez · Jennifer Lawrence

 Her şeyiyle kusursuz diyebileceğimiz sayılı güzellerden Blake Lively. Kıvrımları ise ona dair en sevdiğimiz detaylar arasında.

En güzel dolgun vücutlu ünlü hangisi?

Çıtı pıtı zayıf kadınlar mı,etine dolgun kadınlarmı daha seksi görünüyor?

En seksi kıvrımlara sahip ünlü kadınlar.

Read More

En sevilen kilolu kadınlar

Hem kilolu hem çok çekici kadın ünlüler.

 Kilolu kadınlar hangi model elbise giymeli?

Büyük Beden Kadınlar Nasıl Abiye Giymeli?

Büyük beden abiyeler içinde en çok tercih edilen modeller, kolları salaş , uzun etek boyuna sahip ve büyük beden abiye modelleridir. Diğer yandan kolları kabarık olmayan ve dantel model kısa etekli düz abiye modelleri kilolu kadınlar için ideal abiye modelleri arasında bulunmaktadır.

İşte bir zamanlar ince bir görünüme sahip olan ünlülerin kilolu halleri.

En beğenilen kilolu kadın ünlüler

''Kilo Bile Yakışıyor'' Dedirten Birbirinden Güzel Türk Ünlü Kadınlar

Read More

Karın ağrısını en çabuk ne geçirir?

 Karın ağrısı ne zaman tehlikeli olur?

İhmal edilen ve uzun süren karın ağrılarında en tehlikeli durumun karın içi organlarının kanseri olduğu belirtiliyor. Akut ağrılı durumlarda ise en tehlikeli durumaort anevrizmasının yırtılması olarak görülüyor. Her iki durumda da sonucun ölümcül olabileceği belirtiliyor.

Şekerli su karın ağrısına iyi gelir mi?

Yapılan araştırmalar şekerli suyun vücut doku ve hücrelerini yenilediğini ve mide ağrılarına şifa olduğunu ortaya çıkardı. Şekerli su ayrıca iyileştirici hücrelerin sayısını çoğaltır, gün boyu sizi dinç tutar, sindirim sistemini kolaylaştırır, karın ağrısına iyi gelir, enerji verir.

Karın ağrısını en çabuk ne geçirir?

Read More